Cinsi əlaqə zamanı çətinlik çəkənlər üçün rahatlaşdırıcı və faydalı ola biləcək bəzi təkliflər:
1. Açıq Ünsiyyət: Tərəfdaşınızla dürüst və açıq danışmaq, narahatlıqlarınızı və ehtiyaclarınızı bölüşmək vacibdir.
2. Ön sevişmə üçün vaxt ayırın: Ön sevişmə dincəlməyə və cinsi əlaqəyə hazırlaşmağa kömək edir.
3. Rahat bir mühit yaradın: Özünüzü sakit, rahat və təhlükəsiz hiss etdiyiniz mühit stressi azaltmağa kömək edə bilər.
4. Stressin idarə edilməsi: Yoqa, meditasiya və ya dərin nəfəs texnikası kimi stressi azaltma üsullarını sınayın.
5. Yağlayıcıdan istifadə edin: Təbii və ya süni sürtkü yağlarından istifadə narahatlığı azalda bilər.
6. Yavaş və Mülayim olun: Tələsmədən, yavaş və yumşaq davranmaq, özünüzü daha rahat hiss edəcəksiniz.
7. Yeni Vəzifələri Sınayın: Fərqli cinsi mövqelər daha rahat və xoş təcrübə təmin edə bilər.
8. Fiziki sağlamlığınıza diqqət edin: Daimi idman və sağlam pəhriz cinsi sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər.
9. Peşəkar Yardım Alın: Seks terapevt və ya məsləhətçi çətinliklərinizin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.
10. Öz Bədəninizi Tanıyın: Öz cinsi həzzlərinizi və məhdudiyyətlərinizi kəşf etmək, cinsi əlaqə zamanı özünüzü daha rahat hiss etmənizi təmin edir.
Bu təkliflər cinsi əlaqə zamanı yaranan çətinlikləri aradan qaldırmağa və daha zövqlü təcrübə yaşamağa kömək edə bilər.