Diz ağrısı nədən yaranır? Osteoartrit, bursit, menisküs yırtığı və bağ yaralanmaları kimi səbəblərdən yaranır. İstirahət, buz tətbiqi, fizioterapiya və ağrıkəsicilərlə müalicə oluna bilər.
Diz Ağrısı Səbəbləri
- Osteoartrit: Oynaqlarda qığırdaqların aşınması nəticəsində yaranan bu vəziyyət diz ağrılarının ən çox görülən səbəblərindən biridir.
- Bursit: Diz oynağını əhatə edən kiçik maye kisələrinin iltihabıdır.
- Menisküs yırtığı: Dizdəki qığırdaq disklərinin qopması adətən ani fırlanma hərəkətləri nəticəsində meydana gəlir.
- Bağ zədələri: Ön çarpaz bağın (ACL) və digər diz bağlarının yırtığı və ya gərginliyi şiddətli ağrıya səbəb ola bilər.
- Tendinit: Dizdəki vətərlərin iltihabı, adətən həddindən artıq istifadə nəticəsində yaranır.
- Chondromalacia Patella: Diz qapağının altındakı qığırdaqların yumşalması və pisləşməsidir.
- Gut və Romatoid Artrit: Oynaq və ya otoimmün xəstəliklərdə kristal çöküntüləri də diz ağrısına səbəb ola bilər.
Diz ağrısını necə aradan qaldırmaq olar?
- İstirahət: Dizdəki gərginliyi azaltmaq üçün istirahət etmək vacibdir.
- Buz tətbiqi: İltihabı və şişkinliyi azaltmaq üçün dizə buz kompresi tətbiq oluna bilər.
- Sıxılma: Elastik sarğılardan istifadə edərək diz eklemini dəstəkləmək və şişkinliyi idarə etmək mümkündür.
- Yüksəklik: Dizləri yüksək tutaraq şişkinliyi azaltmaq üçün ayaqları qaldırmaq təsirli ola bilər.
- Ağrı kəsicilər: İbuprofen və ya asetaminofen kimi reseptsiz satılan ağrıkəsicilərdən istifadə edilə bilər.
- Fiziki Müalicə: Mütəxəssis fizioterapevtin rəhbərliyi altında həyata keçirilən məşqlər diz əzələlərini gücləndirməyə və elastikliyi artırmağa kömək edə bilər.
- Cərrahi Müdaxilə: Menisküs yırtığı və ya bağ yaralanmaları kimi ciddi zədələnmələrdə cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər.
- Enjeksiyonlar: Kortikosteroid və ya hialuron turşusu inyeksiyaları iltihabı və ağrıları azalda bilər.
- Çəkiyə Nəzarət: Həddindən artıq çəki dizlərdə əlavə stress yaradır, buna görə də çəki itirmək diz ağrılarını aradan qaldıra bilər.
- Düzgün Ayaqqabı Seçimi: Dəstəkləyici ayaqqabıların geyilməsi diz ağrılarının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Diz ağrısının səbəbləri və müalicə üsulları haqqında daha ətraflı məlumat almaq üçün həkiminizə müraciət etmək vacibdir. Erkən diaqnoz və düzgün müalicə ağrının idarə edilməsində mühüm rol oynayır.